Você sabia que o sedentarismo é uma doença e com sérias consequências? Não existe nenhum órgão no corpo humano que não tenha benefício direto ou indireto com a prática regular de atividade física.
Desça do metrô ou do ônibus, uma parada antes do seu trabalho e vá a pé para o serviço. Ande sem sacrifícios. Pronto, entre ida e volta já são 20 minutos. Os outros 10 você completa com atividades simples: regar o jardim, passear com o cachorro, lavar o carro, lavar vidros de casa, etc. Em aproximadamente 3 meses você vai sentir uma grande diferença.
No ano de 2013 cuide mais do seu corpo, sua saúde agradece.
Contato para palestras: drosmar@osmardeoliveira.com.br
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