O que prejudica a saúde das suas unhas?

O que prejudica a saúde das suas unhas?
▫Má alimentaçãoA unha quebradiça pode ser sintoma de uma deficiência nutricional. Você se alimenta bem?
▫Roer as unhasEvite roer as unhas para não causar traumas e machucados.
▫Ficar sempre com esmalteDeixe a unha respirar, pelo menos 1 dia na semana para não ressecar a queratina.
▫Usar acetonaA acetona possui uma fórmula forte e pode ressecar as unhas.
▫Muito contato com produtos químicosProdutos de limpeza também, podem ressecar e enfraquecer as unhas, use sempre luvas.
6 dicas para unhas fortes e bonitas
▪Use sempre uma base fortalecedora antes do esmalte, escolha alguma que tenha vitaminas na fórmula.▪O ferro é um nutriente essencial e aliado para unhas fortes. Você o encontra nos vegetais de folhas verdes escuras como o espinafre, a rúcula e o almeirão, nas carnes, fígado e ovos.▪Prefira o removedor de esmaltes, e não a acetona.▪Cuide da sua cutícula, hidrate e evite removê-las.▪Use luvas na hora dos serviços domésticos.▪Quando estiver sem esmalte, hidrate as mãos e as unhas também.
Alimentos que fortalecem as unhasCarnes magras CastanhasFolhas verdes escurasFrutos do marÁguaSalmãoLaranjaOvos Pepino
Na dúvida, procure seu médico!
 maravilhosa
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